¿Qué es el Coaching de Fortalezas y cómo puede ayudarme?

Es un proceso que te acompaña a descubrir y activar lo mejor de ti: tus fortalezas. A partir de ellas, rediseñás tu vida con más autenticidad, propósito y claridad. Ideal si estás en una etapa de cambio o búsqueda de sentido.

¿Cómo sé si este tipo de coaching es para mí?

Si sientes que algo cambió en ti (o quieres cambiar), pero no sabes por dónde empezar, este es tu espacio. No necesitas tener todo claro: acá exploramos juntas desde lo que sí funciona en ti.

¿Qué es el test FORTE y para qué sirve?

El Test FORTE es el punto de partida de tu viaje. Es una herramienta de evaluación desarrollada por el IEPP (Instituto Europeo de Psicología Positiva) que permite identificar tus fortalezas personales: esas cualidades que te hacen brillar, te recargan de energía y te conectan con tu esencia más auténtica.

Y no, no estamos hablando de “soy responsable” o “trabajo en equipo”. Vamos más allá. Este test detecta fortalezas reales y profundas como la curiosidad, el optimismo, la gratitud, entre muchas otras.

💡 ¿Por qué lo hacemos al principio?
Porque si no sabes con qué cuentas, es difícil diseñar un camino. Conocer tus fortalezas es como encender la linterna cuando estás perdida en el bosque: te orienta, te da confianza y te recuerda lo poderosa que ya eres.

¿Qué sigue después del test FORTE?

Una vez que lo respondes, agendamos una sesión de devolución (online y personalizada), donde analizamos juntas tus resultados. Ahí vas a entender por qué brillas en algunas cosas y por qué otras te drenan, también verás cómo aplicas esas fortalezas en tu vida real —ya sea para lograr un objetivo, tomar una decisión, o simplemente volver a ti.

Esa sesión también te ayuda a decidir si quieres comenzar un proceso de coaching completo conmigo. Y si sientes que esto es para ti, entonces iniciamos juntas el proceso. Pero ojo: tú decides, ahí arranca el verdadero viaje. Uno hecho a tu medida, con intención, sensibilidad y propósito.

¿Cómo son las sesiones de coaching?

Sesiones de 60 minutos vía Google Meet. En la primera definimos tu objetivo principal y luego trabajamos con mini objetivos en cada encuentro, siempre alineados a tus fortalezas. Todo a tu ritmo, pero con estructura.

¿Cuánto dura el proceso de coaching?

La duración mínima recomendada es de seis (6) sesiones, pero puede extenderse según tu objetivo. Lo definimos juntas al principio, con una frecuencia personalizada (pero establecida desde el comienzo). Aunque siempre con flexibilidad, teniendo presente que “la vida ocurre”, y no todo es blanco o negro.

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?

Puedes cancelarla sin cargo hasta 48h antes. Si cancelas con menos tiempo, se abonará el 50%. Así respetamos el compromiso mutuo y organizamos mejor los tiempos.

¿Cuánto cuesta el proceso? ¿Cómo se paga?

Cada sesión se abona hasta 48h antes de realizarse. Aceptamos pagos con tarjeta, PayPal, Zelle y transferencia bancaria. No aceptamos pagos en efectivo.

¿Se graban las sesiones?

Sí, si lo solicitas, te compartimos la grabación para que puedas volver a ella cuando quieras. Tu proceso, tu ritmo.

¿Dónde se hacen las sesiones?

Todo el proceso es online, a través de Google Meet. Desde donde estés, con tu cafecito y tu cuaderno favorito, nos encontramos.

¿Quién eres y qué formación tienes?

Soy Caro Alonso, Coach de Fortalezas certificada por el IEPP y la Asociación Internacional de Coaching y Mentoring. También me formé como experta en Mindfulness, gestión emocional y psicología positiva en el IEPP. Para conocer más de mí, puedes visitar la sección acerca de Mi Historia.

¿Ya hice coaching antes... esto es diferente?

Sí, porque acá no partimos de lo que te falta, sino de lo que ya tienes. El enfoque en fortalezas te conecta con tu esencia, no con etiquetas. Y desde ahí, construimos tu nuevo camino con más sentido.

¿Qué resultados puedo esperar?

Más claridad, propósito y confianza para tomar decisiones. Una nueva forma de verte (y hablarte) que potencia tu bienestar y reinvención. Porque no necesitas empezar de cero: solo volver a ti. Ahora bien… los resultados dependen en gran parte de tu propio compromiso.

Este no es un proceso mágico ni automático, pero sí profundamente transformador si estás dispuesta a hacer el trabajo: mirarte con honestidad, sostenerte con amor y actuar con intención. Yo te acompaño con herramientas, preguntas poderosas y un espacio seguro. Pero la verdadera fuerza nace de ti. Y cuando eso pasa… sí, todo cambia.

¿Solo trabajas con mujeres? ¿Puedo contactarte si soy hombre?

Mi trabajo está enfocado en acompañar a mujeres +40 porque conozco de cerca esa etapa. Yo también pasé por ahí: la confusión, el cansancio, el “no sé qué me pasa”… y también el renacer.

Pero si te sientes identificado con lo que comparto, eres mayor de 18 años y estás buscando claridad, propósito o una forma más consciente de vivir, estás más que bienvenido.

¿Qué son las fortalezas, el coaching y la psicología positiva?

¡Gran pregunta! Si quieres entender bien qué significa eso de “vivir desde tus fortalezas”, por qué aplicamos los fundamentos de la psicología positiva en el proceso, o cómo funciona el coaching (spoiler: no es terapia, ni consejo mágico), te invito a visitar mi blog: “El Arte de Volver a Ti”, donde comparto contenidos al respecto.

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